HIIT Archives - Fitko Brutálka https://fitkobrutalka.sk/category/hiit/ Prospievajte svojmu tela aj mysli s Fitko Brutálka - spojenie silného cvičenia a zdravého mentálneho prístupu. Sat, 29 Mar 2025 14:25:01 +0000 sk-SK hourly 1 https://fitkobrutalka.sk/wp-content/uploads/2024/04/cropped-Brutale-gorilla-1-1-32x32.png HIIT Archives - Fitko Brutálka https://fitkobrutalka.sk/category/hiit/ 32 32 HIIT https://fitkobrutalka.sk/hiit/ https://fitkobrutalka.sk/hiit/#respond Sat, 27 Apr 2024 11:12:06 +0000 https://fitkobrutalka.katyjanak.com/?p=437 Čo je to HIIT? High intensity interval training = vysoko intenzívny intervalový tréning. Ak si pod týmto pojmom predstavíte poriadnu makačku, predstavujete si správne. Prečo je tento typ cvičenia taký intenzívny? Pretože idete na doraz s dychom aj s výdržou a spoznáte hranice svojich možností. HIIT cvičíme pri vysokom zaťažení, čiže v anaeróbnej zóne. Pri tejto zóne […]

The post HIIT appeared first on Fitko Brutálka.

]]> https://fitkobrutalka.sk/hiit/feed/ 0