Začať s cvičením môžete v každom veku a nikdy na to nie je neskoro. Pripravili sme pre Vás preto aj cvičenie pre seniorov. Robíme ho formou kruhového tréningu v malej skupinke. Kruhový tréning zostavujeme zo základných cvičení (drep, výpad, výstup, príťahy, tlaky, a iné cviky s vlastným telom , pomôckami, či činkami…).
Cviky sú nenáročné a zostavené tak, aby Vám pomohli skvalitniť bežný život a iné voľnočasové a športové aktivity s rodinou či priateľmi.
Hlavným cieľom a zameraním tréningov je
- Zlepšiť fyzickú zdatnosť a zdravotný stav (starostlivosť o kĺby, zlepšenie držania tela, kardiovaskulárneho systému…).
- Nadobudnúť pohybové a stravovacie návyky prostredníctvom nášho poradenstva.
- Zvýšiť kvalitu pohybu a života.
