Funkčný tréning
Funkcia znamená účel. V spojení s tréningom hovoríme o účelovom tréningu, ktorý nám pomáha naplno využívať silu nášho tela v bežných životných situáciách a tým si skvalitniť život. Pri tomto type tréningu sa využívajú základné, tzv. viackĺbové cviky,...
0
Kruhový tréning
Čo je to kruhový tréning? Ide o tréningovú metódu precvičenia celého tela, ktorá je založená na opakovanom vykonávaní vybraných cvikov po sebe v presne danom poradí. Cviky, na ktoré máte presne určený čas sa vykonávajú na stanovištiach. ...
0
Cvičenie mamičiek s deťmi
Chceli by ste si zacvičiť, ale nemáte komu zveriť svoje deti? Ste na správnom mieste. Pripravili sme pre Vás nenáročné cvičenie zostavené tak, aby ste svoje telo posilnili a dostali ho späť do formy po tak náročnom období...
0
Cvičenie so seniormi
Začať s cvičením môžete v každom veku a nikdy na to nie je neskoro. Pripravili sme pre Vás preto aj cvičenie pre seniorov. Robíme ho formou kruhového tréningu v malej skupinke. Kruhový tréning zostavujeme zo základných cvičení (drep,...
0